朝は親子丼 昨日作っておいた親子丼の素ｗ とじ卵で仕上げる（卵４個） ガッツリ食えるねｗ １合ちょっとは食ったと思う 腰が痛すぎるな 整骨院に行こう ウォーターベッド 昼はこれまた下ごしらえをしておいたオムライス 鶏を炒めて玉ねぎとピーマンのみじん…