朝は ご飯１杯 ハンバーグ１個（約２００ｇ） ふりかけ マルちゃん 赤いきつね ご飯２５０ｇぐらいかな？ あれ？ｗ ３合炊いて３個冷凍保存容器に入れたよな １個が確か１８０ｇとかだったと思うんで １８０ｇ ｘ ３個 ５４０ｇ ３合が約９９０ｇなんで 残り…