朝は食べてない 便は通常の半分ぐらい硬さも戻ってきてる 昼飯は明星チャルメラ １袋 いつもならここで２袋食べてるが こういう所で普通の量に戻していけば 体重も減るのではなかろうか？ やっぱ無理かな？ｗ 夕方にポテトチップスうすしお６０ｇを食ってし…